Kontaktdetaljer

Besøksadresse: Skistua
Åpningstider: Alle dager 0800-1600
Postadresse: Trondhjems Skiklub, Pb 1185 Nyborg, 7420 Trondheim
Telefon: 72 56 03 31
E-post: post@skiklubben.no

Ta gjerne kontakt

img_2772HELGEKURS, KLASSISK

Hvem passer kurset for?

Kurset passer for deg som går litt på ski og som ønsker å få mer rytme og flyt i skigåinga.

Kursopplegg:

Det er lagt opp med litt teori, praktisk, videoopptak og gjennomgang med teknikkanalyse. Tett oppfølging av instruktør som gir individuelle tilbakemeldinger og arbeidsoppgaver.

Sted:

Skistua

Tidspunkt (velg mellom følgende helger):

07.-08.01

14.-15.01

21.-22.01

Program for kurs i klassisk langrennsteknikk 21. og 22.01 2017

Dette er et intensivkurs som går over 3x 90 min, lørdag og søndag. Det er lagt opp med litt teori, praktisk øving, videoopptak og gjennomgang med teknikkanalyse. Tett oppfølging av instruktør som gir individuelle tilbakemeldinger og arbeidsoppgaver

Utstyr:

  • Klassiske ski som er smurt etter forholdene. Sjekk gjerne webkamera og føremelding på skiklubben.no
  • Godt med klær, skiftetøy
  • Matpakke og drikke

Oppmøte er på møterommet i 2.etg. på Skistua. Vi holder base her. Oppfordrer dere til å ikke ta med verdisaker da rommet vil bli stående oppe.

 

Dato Tid Sted Kursprogram
21.01 10.00-11.30

11.30-12.30

12.30-14.00

Skistua

 

1.økt

Teoridel. Hvordan skape mest kraft i de ulike klassiskteknikkene: diagonalgang, staking, dobbelttak med fraspark og fiskeben

Praktisk del. Gjennomgang av de ulike klassiskteknikkene

Praktisk økt med individuell tilbakemelding. Vi jobber spesielt med tyngdeoverføring

Lunsj. Ta med matpakke og drikke

2.økt

Vi jobber spesielt med de individuelle arbeidsoppgavene i både diagonal, staking og dobbelttak med fraspark

Individuell tilbakemelding og videoopptak

22.01 10.00-11.30 Skistua 3.økt

Videogjennomgang

Praktisk økt med fokus på individuelle arbeidsoppgaver

Velkommen på kurs!

Varighet:

3×90 min.

PÅMELDING