Trening 2023
Trondhjems Skiklub har aktiviteter for voksne hele året, bli med oss på trening og kurs! Du kan lese mer om hvert tilbud og melde deg på i menyen på denne siden.
UTE-trening høst 2023
Vi trener på tirsdager kl 19:00 -20:00 hele året! Vår og høst har vi barmarkstrening (gå/løp/styrketrening), mens på vinteren har vi trening på ski (klassisk og skøyting)
UTE-treningene inneholder en blanding av kondisjonstrening og styrketrening. Vi deler inn i to grupper; aktiv mosjonist og markatraver, samt skøytegruppe på vinterstid.
Aktiv mosjonist: Denne gruppa passer for deg som trener en del og på denne gruppa bør man være i relativt god form. Her løper vi ulike intervaller.
Markatraver: Dette er gruppa for deg liker å være ute i marka og gjerne være aktiv sammen med andre. Vi trener varierte økter med enkel intervalltrening og litt teknikktrening. Du kan gå eller løpe på denne gruppa.
Praktisk informasjon
Hva: Utendørstrening med intervalltrening (gå/løp) og styrkeøvelser
Sted: Ferista
Tidspunkt: Tirsdager kl 19:00 – 20:00
Periode: 29. august – 28. november 2023
Grupper: Markatraver og Aktiv mosjonist
Ordinær pris: 1400,-
Medlem Trondhjems Skiklub/TOBB: 1100,- 700,-
Rulleskikurs nybegynner klassisk og skøyting
Vi ønsker velkommen til rulleskikurs for nybegynnere i juni 2023. Kurset passer for
- deg som ønsker å bli tryggere på rulleski
- deg som vil lære grunnleggende rulleskiteknikk
- deg som går på rulleski for første gang, eller du kan ha gått litt fra før men ønsker å bli bedre
Tidspunkt: Tirsdag 6. og 13. juni kl 19:30-20:45
Sted: Granåsen skistadion
Hva: Nybegynnerkurs rulleski – klassisk og skøyting
Pris: 500,- (400,- for medlemmer i Trondhjems Skiklub)
Styrketrening
Denne treningen passer for:
Styrketreningen passer for alle, både for deg som trener jevnlig og for deg som ønsker å komme i gang. Instruktøren tilpasser opplegget til de som kommer. Vi trener de store muskelgruppene, med litt ulikt fokus fra gang til gang.
Vi har en egen stor sal til disposisjon i nye lokaler i Helse- og arenabygget i Granåsen.
Praktisk informasjon:
Periode: 20.09.2023 – 06.12.2023
Tidspunkt: Onsdager kl 20:00 – 21:00
Pris: 1200,- (12 økter)
900,- for medlemmer i Trondhjems Skiklub
Ta med egen matte!
PT-timer
Hvem passer dette for?
- PT-timer passer for deg som trenger hjelp til å lære å gå på ski for første gang
- PT-timer passer for deg som ønsker tett oppfølging på din egen teknikk for å bli en bedre skiløper
- Vi har kunnskapsrike og inspirerende instruktører for både nybegynnere og erfarne skiløpere
- Vi har skiutleie på Skistua for de som trenger det
- PT-timene kan være både på dagtid og kveldstid
| Type | Pris |
|---|---|
| 1 PT-time (45 minutter) | 1000,- |
| 3 PT-timer (45 minutter) | 2400,- |
| 5 PT-timer (45 minutter) | 3500,- |
| 1 PT-time for to personer (45 minutter) | 1500,- |
Skikurs nybegynner - klassisk og skøyting
Dette kurset passer for:
Dette kurset er for deg som føler deg litt usikker på ski og som ønsker helt grunnleggende innføring i skiteknikk. Du ønsker å bruke ferdighetene dine til å gå turer i marka og føle deg trygg på skiene i alle typer terreng. Vi har både klassisk og skøytekurs.
Datoer for kurs vinteren 2024 kommer.
INFORMATION IN ENGLISH
Cross country classic skiing course for beginners.
This course is for those who feel slightly insecure when it comes to skiing and who’s in need of a very basic introduction to skiing technique.
Through this series of lessons you will become a more confident and capable skier. You can choose between classic skiing and skating.
Dates for courses winter 2024 are coming.
Skikurs viderekommen
Dette kurset passer for:
Kurset passer for deg som går en del på ski og som ønsker å få mer ut av teknikken, mer flyt og bedre rytme. Kurset er rettet mot deg som har deltatt på kurs tidligere i vinter og som ønsker en oppfriskningsøkt og for deg som ønsker litt teknikktips fra våre erfarne instruktører men ikke har deltatt på kurs tidligere.
Det er kurs for både klassisk og skøyting.
Datoer for vinteren 2024 kommer.