Helgekurs klassisk

Hvem passer kurset for?
Kurset passer for deg som går en del på ski og som ønsker å få mer ut av teknikken, mer flyt og bedre rytme.

Kursopplegg:
Det er lagt opp med teori, teknikkøvelser, videoopptak og gjennomgang med teknikkanalyse. Tett oppfølging fra instruktør som gir individuelle tilbakemeldinger og arbeidsoppgaver.

Sted:
Skistua, oppmøte i 2. etasje på Skistua

Tidspunkt:
30. og 31 .januar

Kursavgift:
Kr. 1500,-
Medlem av Trondhjems Skiklub eller TOBB: -15%

Påmelding

Program for kurs i klassisk langrennsteknikk

Lørdag 30. januar

TidProgram
10.00-11.30
1.økt

Teoridel. Hvordan skape mest kraft i de ulike klassiskteknikkene:
diagonalgang, staking, dobbelttak med fraspark og fiskeben

Praktisk del. Gjennomgang av de ulike klassiskteknikkene

Praktisk økt med individuell tilbakemelding. Vi jobber spesielt
med tyngdeoverføring
11.30-12.30
Lunsj. Ta med matpakke og drikke
12.30-14.002.økt

Vi jobber spesielt med de individuelle arbeidsoppgavene i både
diagonal, staking og dobbelttak med fraspark

Individuell tilbakemelding og videoopptak

Søndag 31. januar

TidProgram
10.00-11.30
3.økt

Videogjennomgang
Praktisk økt med fokus på individuelle arbeidsoppgaver