Helgekurs skøyting

Hvem passer kurset for?
Kurset passer for deg som går en del på ski og som ønsker bedre teknikk i form av rytme, flyt, balanse og tyngdeoverføring.

Kursopplegg:
Kurset inneholder teori, teknikkøvelser, videoopptak og gjennomgang med teknikkanalyse. Tett oppfølging av instruktør som gir individuelle tilbakemeldinger og arbeidsoppgaver.

Sted: Skistua

Tidspunkt: 30. + 31. januar

Kursavgift: 1500,- (Medlem av Trondhjems Skiklub eller TOBB: -15%)

Påmelding

Program helgekurs skøyting

Lørdag 30. januar

TidProgram
11.00-12.30
1.økt

Teoridel. Hvordan skape mest kraft i de ulike skøyteteknikkene:
enkeldans, dobbeldans og padling

Praktisk del. Gjennomgang av de ulike skøyteteknikkene

Praktisk økt med individuell tilbakemelding.
12.30-13.30Lunsj. Ta med matpakke og drikke
13.30-15.002.økt

Vi jobber spesielt med de individuelle arbeidsoppgavene i både
enkeldans, dobbeldans og padling

Individuell tilbakemelding og videoopptak

Søndag 31. januar

TidProgram
11.00-12.30
3.økt

Videogjennomgang
Praktisk økt med fokus på individuelle arbeidsoppgaver