Helgekurs skøyting

Hvem passer kurset for?
Kurset passer for deg som går litt på ski og som ønsker å få mer rytme og flyt i skigåinga.

Kursopplegg:
Det er lagt opp med litt teori, praktisk, videoopptak og gjennomgang med teknikkanalyse. Tett oppfølging av instruktør som gir individuelle tilbakemeldinger og arbeidsoppgaver.

Sted:
Skistua

Tidspunkt:
18.-19.01

Kursavgift:
Kr. 1350,-
Medlem av Trondhjems Skiklub: -20%
TOBB-medlem: -15%

Påmelding

Program for kurs i skøyting

Dette er et intensivkurs som går over 3x 90 min, lørdag og søndag. Det er lagt opp med litt teori, praktisk øving, videoopptak og gjennomgang med teknikkanalyse. Tett oppfølging av instruktør som gir individuelle tilbakemeldinger og arbeidsoppgaver

Utstyr:
Skøyteski eller klassiske ski som ikke er smurt.
Godt med klær, skiftetøy
Matpakke og drikke
Oppmøte er på møterommet i 2.etg. på Skistua. Vi holder base her. Oppfordrer dere til å ikke ta med verdisaker da rommet vil bli stående oppe.

Lørdag 18.januar - Skistua

TidProgram
11.00-12.30
1.økt

Teoridel. Hvordan skape mest kraft i de ulike skøyteteknikkene:
enkeldans, dobbeldans og padling

Praktisk del. Gjennomgang av de ulike skøyteteknikkene

Praktisk økt med individuell tilbakemelding.
12.30-13.30Lunsj. Ta med matpakke og drikke
13.30-15.002.økt

Vi jobber spesielt med de individuelle arbeidsoppgavene i både
enkeldans, dobbeldans og padling

Individuell tilbakemelding og videoopptak

Søndag 19.januar - Skistua

TidProgram
11.00-12.30
3.økt

Videogjennomgang
Praktisk økt med fokus på individuelle arbeidsoppgaver