UTE-trening vår 2026

Vi trener på tirsdager hele året!
Vår og høst har vi barmarkstrening (gå/løp/styrketrening), mens på vinteren trener vi på ski – både klassisk og skøyting.

🔵 Om treningen

UTE-treningene inneholder en blanding av kondisjonstrening og styrketrening. Vi deler inn i to grupper: aktiv mosjonist og markatraver.

• Aktiv mosjonist: Passer for deg som trener en del og er i relativt god form. Vi kjører varierte intervaller med ulik lengde og intensitet, – både i motbakke og på flater.
• Markatraver: For deg som liker å være ute i marka og være aktiv sammen med andre. Øktene er varierte med enkel intervalltrening og litt styrketrening.

🔵 Praktisk informasjon

• Hva: Utetrening med joggesko
• Hvor: Ferista
• Tidspunkt: Tirsdager kl. 19:00 – 20:00
• Periode: 21. april – 23. juni

Pris

Ordinær påmelding: Kr 990,-
Medlem i Trondhjems Skiklub: Kr 790,-
Medlem i TOBB: Kr 790,-
*Billettavgift på kr 50,- kommer i tillegg.

PT-timer

🔵 Hvem passer dette for?

• PT-timer passer for deg som trenger hjelp til å lære å gå på ski for første gang
• PT-timer passer for deg som ønsker tett oppfølging på din egen teknikk for å bli en bedre skiløper
• Vi har kunnskapsrike og inspirerende instruktører for både nybegynnere og erfarne skiløpere
• Vi har skiutleie på Skistua for de som trenger det. De som har PT-timer får rabatt i prisen på skiutleie og betaler kr 100,- for leie den dagen utstyret benyttes i PT-time.
• PT-timene kan være både på dagtid og kveldstid

✔️ Priser

*Billettavgift kommer i tillegg.

PT Sessions

🔵 Who is this for?

• PT sessions are for those who need help learning to ski for the first time
• PT sessions are for those who want close guidance to improve their skiing technique
• We have knowledgeable and inspiring instructors for both beginners and experienced skiers
• Ski rental is available at Skistua for those who need it. Those who have PT sessions receive a discount on ski rental and pay NOK 100 for equipment rental on the day the gear is used during the PT session.
• PT sessions can be held during the day or in the evening

✔️ Prices

*Ticket fee applies in addition.

Skikurs for nybegynnere – klassisk og skøyting

Sted: Granåsen og Skistua

Vil du lære å gå på ski – eller få bedre flyt i teknikken? Dette kurset passer for deg som ønsker en trygg og inspirerende start i langrenn, enten du går klassisk eller skøyting.

🟢 Hvem passer kurset for?

• Har lite eller ingen erfaring med langrenn
• Vil lære riktig teknikk, balanse og rytme
• Synes det kan være vanskelig å få feste eller gli riktig
• Ønsker tips til utstyr, smøring og effektiv gange på ski
• Vil ha bedre mestringsfølelse og skiglede

Instruktørene legger opp øktene slik at alle får personlig veiledning og gode opplevelser – uansett utgangspunkt.

🟢 Tid og sted

• ●13. + 20. januar kl. 20:00 – 21:15 – Granåsen (Klassisk/skøyting)
• ●5. + 12. februar kl. 20:00 – 21:15 – Granåsen (Klassisk/skøyting)
• ●24. + 25. januar kl. 10:45 – 11:45 – Skistua (Klassisk)
• ●31. januar + 1. februar kl. 10:45 – 11:45 – Skistua (Skøyting)
• ●7. + 8. mars kl. 10:00 – 11:15 – Skistua (Skøyting/klassisk)

Deltakeravgift

• Ordinær pris: Kr 790,-
• Medlem av Trondhjems Skiklub eller TOBB: Kr 670,-

Ski Courses for Beginners – Classic and Skate

Location: Granåsen and Skistua

Want to learn to ski – or improve your technique? This course is perfect for anyone looking for a safe and inspiring introduction to cross-country skiing, whether you want to ski classic or skate.

🟢 Who is this course for?

• Little or no experience with cross-country skiing
• Want to learn correct technique, balance, and rhythm
• Find it difficult to get grip or glide properly
• Want tips on equipment, waxing, and efficient uphill skiing
• Want to improve confidence and enjoyment on skis

The instructors will tailor the sessions so everyone receives personal guidance and a positive skiing experience – regardless of skill level.

🟢 Schedule & Location

• ●January 13 + 20 8:00 – 9:15 PM – Granåsen (Classic and Skate)
• ●February 5 + 12 8:00 – 9:15 PM – Granåsen (Classic and Skate)
• ●January 24 + 25 10:45 – 11:45 AM – Skistua (Classic)
• ●January 31 + February 1 10:45 – 11:45 AM – Skistua (Skate)
• ●March 7 + 8 10:00 – 11:15 AM – Skistua (Skate/classic)

Participation Fee

• Standard: 790 NOK
• Member of Trondheim Ski Club or TOBB: 670 NOK

Teknikkurs for viderekomne

🔵 Hvem passer kursene for?

• Passer for deg som går en del på ski og ønsker å få mer ut av teknikken
• Ønsker bedre flyt og rytme
• Velg mellom klassisk eller skøyting
• Små grupper med tett oppfølging individuelt og i gruppe

🔵 Helgekurs – Skistua

• 17. + 18. januar kl 10:00 – 13:00 – Skistua (Klassisk og Skøyting)

Kursavgift: Ordinær: Kr 1 390,- / Medlem: Kr 1 190,-
Billettavgift på 35,- kommer i tillegg.
Meget tett oppfølging med videogjennomgang og individuell veiledning i gruppe og alene.

🔵 Kveldsteknikkurs – Granåsen

• 19. + 26. januar kl 20:00 – 21:15 – Granåsen (Klassisk/skøyting)
• 5. + 12. februar kl 20:00 – 21:15 – Granåsen (Klassisk/skøyting)
• 24. februar + 3. mars kl 20:00 – 21:15 – Granåsen (Klassisk/skøyting)

Kursavgift: Ordinær: Kr 790,- / Medlem: Kr 670,-
Billettavgift på 35,- kommer i tillegg.
Små grupper med tett oppfølging individuelt og i gruppe.