Kurs og trening 2024
Trondhjems Skiklub har aktiviteter for voksne hele året, bli med oss på trening og kurs! Under ser du tilbudet for vinteren 2024, og du kan lese mer om hvert tilbud og melde deg på i menyen på denne siden.
| Type kurs | Dato | Klokkeslett | Hvor |
|---|---|---|---|
| UTE-trening klassisk og skøyting | Tirsdager 9. januar - 16. mars | 19:00 - 20:00 | Øvre Fjellseter |
| Styrketrening | Onsdager 10. januar - 20. mars | 19:30 - 20:30 | Granåsen |
| Skikurs nybegynner skøyting | Torsdag 11. + 18. januar | 20:00 - 21:15 | Granåsen |
| Skikurs nybegynner klassisk | Torsdag 11. + 18. januar | 20:00 - 21:15 | Granåsen |
| Helgekurs klassisk | Lørdag + søndag 20.-21. januar | 10:00 - 14:00 | Granåsen |
| Helgekurs skøyting | Lørdag + søndag 20.-21. januar | 10:00 - 14:00 | Granåsen |
| Skikurs nybegynner skøyting | Torsdag 8. + 15. februar | 20:00 - 21:15 | Granåsen |
| Skikurs nybegynner klassisk | Torsdag 8. + 15. februar | 20:00 - 21:15 | Granåsen |
| Teknikkveld skøyting | Torsdag 15. februar | 20:00 - 21:15 | Granåsen |
| Teknikkveld klassisk | Torsdag 15. februar | 20:00 - 21:15 | Granåsen |
| Skikurs nybegynner skøyting | Torsdag 7. + 14. mars | 20:00 - 21:15 | Granåsen |
| Skikurs nybegynner klassisk | Torsdag 7. + 14. mars | 20:00 - 21:15 | Granåsen |
| Teknikkveld skøyting | Torsdag 14. mars | 20:00 - 21:15 | Granåsen |
| Teknikkveld klassisk | Torsdag 14. mars | 20:00 - 21:15 | Granåsen |
Skikurs nybegynner - klassisk og skøyting
Dette kurset passer for:
Dette kurset er for deg som føler deg litt usikker på ski og som ønsker helt grunnleggende innføring i skiteknikk. Du ønsker å bruke ferdighetene dine til å gå turer i marka og føle deg trygg på skiene i alle typer terreng. Vi har både klassisk og skøytekurs.
Sted:
Granåsen
Tidspunkt:
Kurset går over to kvelder og vi har foreløpig satt opp tre kurs vinteren 2024; ett i januar, ett i februar og ett i mars.
- Torsdag 11. januar + 18. januar kl 20:00 – 21:15 i Granåsen
- Torsdag 8. februar + 15. februar kl 20:00 – 21:15 i Granåsen
- Torsdag 7. mars + 14. mars kl 20:00 – 21:15 i Granåsen
Deltakeravgift:
Kr. 700,-
Medlem av Trondhjems Skiklub eller TOBB: -15%
INFORMATION IN ENGLISH
Cross country classic skiing and skating course for beginners.
This course is for those who feel slightly insecure when it comes to skiing and who’s in need of a very basic introduction to skiing technique.
Through this series of lessons you will become a more confident and capable skier. You can choose between classic skiing and skating.
Place:
Granåsen
Time and date:
The course runs over two evenings and we have currently set up three courses winter 2024; one in January, one in February and one in March.
- Thursday January 11th + January 18th kl 20:00 – 21:15 in Granåsen
- Thursday February 8th + February 15th kl 20:00 – 21:15 in Granåsen
- Thursday March 7th + March 14th kl 20:00 – 21:15 in Granåsen
Price:
Kr. 700,-
Member of Trondhjems Skiklub or TOBB: -15%
Skikurs helg 2024
Dette kurset passer for:
Kurset passer for deg som går en del på ski og som ønsker å få mer ut av teknikken, mer flyt og bedre rytme. Det er kurs for både klassisk og skøyting samtidig.
Kursopplegg:
Det er lagt opp med teori, teknikkøvelser, videoopptak og gjennomgang med teknikkanalyse. Tett oppfølging fra instruktør som gir individuelle tilbakemeldinger og arbeidsoppgaver.
Sted:
Granåsen, oppmøte på stadion på nedsiden av Helse og arenabygget.
Tidspunkt:
20. og 21. januar
Kursavgift:
Kr. 1350,-
Medlem av Trondhjems Skiklub eller TOBB: -15%
Teknikkvelder for viderekomne 2024
Teknikkveldene passer for:
Disse kveldene passer for deg som går en del på ski og som ønsker å få mer ut av teknikken, mer flyt og bedre rytme. Det er kurs for både klassisk og skøyting.
Innhold:
Instruktøren legger opp til et lærerikt innhold for deg som allerede kan det grunnleggende. På teknikkveldene er det tett oppfølging fra instruktør som gir både felles og individuelle tilbakemeldinger og arbeidsoppgaver.
Sted:
Granåsen, oppmøte på stadion på nedsiden av Helse og arenabygget.
Tidspunkt:
Det er foreløpig satt opp to teknikkvelder vinteren 2024.
- Torsdag 15. februar kl 20:00 – 21.15 i Granåsen
- Torsdag 14. mars kl 20:00 – 21:15 i Granåsen
Kursavgift:
Kr. 300,-
Medlem av Trondhjems Skiklub eller TOBB: -15%
PT-timer
Hvem passer dette for?
- PT-timer passer for deg som trenger hjelp til å lære å gå på ski for første gang
- PT-timer passer for deg som ønsker tett oppfølging på din egen teknikk for å bli en bedre skiløper
- Vi har kunnskapsrike og inspirerende instruktører for både nybegynnere og erfarne skiløpere
- Vi har skiutleie på Skistua for de som trenger det
- PT-timene kan være både på dagtid og kveldstid
| Type | Pris |
|---|---|
| 1 PT-time (45 minutter) | 1000,- |
| 3 PT-timer (45 minutter) | 2400,- |
| 5 PT-timer (45 minutter) | 3500,- |
| 1 PT-time for to personer (45 minutter) | 1500,- |
Styrketrening
Denne treningen passer for:
Styrketreningen passer for alle, både for deg som trener jevnlig og for deg som ønsker å komme i gang. Instruktøren tilpasser opplegget til de som kommer. Vi trener de store muskelgruppene, med litt ulikt fokus fra gang til gang.
Vi har en egen stor sal til disposisjon i nye lokaler i Helse- og arenabygget i Granåsen.
Praktisk informasjon:
Periode: 10.01.2024 – 20.03.2024
Tidspunkt: Onsdager kl 19:30 – 20:30
Pris: 1100,- (11 økter)
15% avslag for medlemmer av Trondhjems Skiklub
Ta med egen matte!
UTE-trening vinter 2024
Vi trener på tirsdager kl 19:00 -20:00 hele året! Vår og høst har vi barmarkstrening (gå/løp/styrketrening), mens på vinteren har vi trening på ski (klassisk og skøyting)
UTE-treningene inneholder en blanding av kondisjonstrening og styrketrening. Vi deler inn i to grupper; aktiv mosjonist og markatraver, samt skøytegruppe på vinterstid.
Aktiv mosjonist: Denne gruppa passer for deg som går en del på ski og på denne gruppa bør man være i relativt god form. Her trener vi ulike intervaller og har teknikktrening.
Markatraver: Dette er gruppa for deg liker å være ute i marka og gjerne være aktiv sammen med andre. Du går gjerne litt på ski, men ikke i konkurransefart. Vi trener varierte økter med enkel intervalltrening og litt teknikktrening.
Skøyting: Dette er gruppa for deg som liker å skøyte på ski. Vi trener intervaller og har teknikktrening.
Praktisk informasjon:
Hva: Skitrening med teknikk og intervalltrening
Hvor; Fjellsetermyra, oppmøte øvre Fjellseter
Tidspunkt: Tirsdager kl 19:00 – 20:00
Periode: 9. januar – 12. mars
Stilart: Klassisk og skøyting
Pris: 1400,- (Trondhjems Skiklub/TOBB-medlem -20%)