Program gruppe 10-12 år(2009-2010)

Fredag 21.august

TidsplanGranåsen

16.30-17.00Oppmøte og registrering.
17.00-19.00Spenst/hurtighet på beina, ta med staver, Granåsen.
19.00-20.00Grilling og sosial hygge

Lørdag 22.august

TidsplanGranåsen
09.30-09.45Oppmøte
10.00-11.00Styrketrening i hoppanlegget med landslagsløper (utendørs hele økta), Granåsen
11.00-12.00Lunsj og frileik
12.00-13.30Leik og stafetter, Granåsen
13.30-14.30Frileik og mellommåltid
14.30-16.00Terrengløp, Granåsen
16.00-17.00Pizza fra Egon

Søndag 23.august

TidsplanGranåsen

09.30-09.45Oppmøte
10.00-11.30Teknikk og hurtighet, rulleski skøyting, Granåsen
11.30-12.30Lunsj og frileik
12.30-14.00Teknikk og hurtighet, rulleski klassisk, Granåsen
14.00-15.00Frilek og mellommåltid
15.00-16.30Myrfotball, Granåsen
16.30-17.00Avslutning og hjemreise

Program gruppe 13-14 år (2007-2008) oggruppe 15-16 år (2005-2006)

Fredag 21.august

TidsplanGranåsen

16.30-17.00Oppmøte og registrering
17.00-19.00Spenst/hurtighet og styrke, ta med staver (hele økta utendørs), Granåsen
19.00-20.00Grilling og sosial hygge

Lørdag 22.august

TidsplanGranåsen
09.30-09.45Oppmøte
10.00-12.00Hurtighet og teknikk, rulleski klassisk med langrennsstjerner, Saupstad
12.00-14.30Lunsj og sosialt
14.30-16.00Terrengløp, Granåsen
16.00-17.00Pizza fra Egon

Søndag 23.august

SØNDAGGranåsen

09.30-09.45Oppmøte
10.00-13.00Kombi-langtur på rulleski klassisk og løping. Klassisk fra Granåsen opp mot Skistua, løping fra Skistua til Granåsen.

Arrangør sørger for frakt av utstyr. Tilpasset økt i Granåsen for de yngste i denne gruppa.  
13.00-15.00Lunsj og sosialt
15.00-16.30Lett hurtighet og teknikk, rulleski skøyting, Granåsen
16.30-17.00Avslutning og hjemreise