![](https://skiklubben.no/wp-content/uploads/20200908_195421-scaled-uai-1920x1920.jpg)
![](https://skiklubben.no/wp-content/uploads/tunell-bilde-redigert-resize-uai-1118x1118.jpg)
![](https://skiklubben.no/wp-content/uploads/L1000567_GRYSAMSUNG_1-scaled-uai-1442x1442.jpg)
Våren nærmer seg og vi starter opp med UTE-trening den 27. april! På våre UTE-treninger deler vi inn i to grupper; Markatraver og Aktiv mosjonist. Gruppa for markatravere passer for deg som liker å være ute, enten ved å gå eller løpe litt, og her trener vi en blanding av enkel kondisjonstrening og styrketrening. Gruppa for aktive mosjonister passer for deg som trener en del og liker å løpe, og her trener vi intervalltrening og innslag av gode styrkeøvelser. Vi har fast base på Ferista, men kan legge treningen til andre steder om forholdene ikke ligger til rette på Ferista.
I tillegg til UTE-treningene har vi også denne våren gågruppa Sprek i lag i Estenstadmarka. Her møtes vi for spennende turer i marka, og vi har ulike ruter og mål med turen hver uke.
Denne våren kjører vi også løpeteknikkurs og rulleskikurs.
For mer informasjon om våre treninger og kurs finner du ved å trykke på knappen under.