Onsdag 20. september starter vi opp med vårt styrketreningstilbud igjen. Styrketreningen er i Helse- og arenabygget i Granåsen, og vi har en helt egen sal til disposisjon. Alle tar med egen matte, så får man øvelser for hele kroppen, med fokus på kjernemuskulatur og store muskelgrupper. Styrketrening passer for alle aldre, og det er aldri for sent å starte. Styrketreningene våre har tradisjonelt deltakere fra 25 til 75 år!

Vi søker nå instruktører og gruppeledere til Multisportsuka, i uke 26 og 32. Vi trenger folk med kompetanse i blant annet:

• Ledelse og organisering
• Barn
• Orientering
• Skiskyting
• Rulleski
• Friluftsliv
• Ballspill
• Friidrett
• Sykling
• Hinderløype
• Kajakk/SUP
• Skateboard
• Og mye mer!

Les mer om de ulike rollene her

Våren nærmer seg og vi starter opp med UTE-trening den 27. april! På våre UTE-treninger deler vi inn i to grupper; Markatraver og Aktiv mosjonist. Gruppa for markatravere passer for deg som liker å være ute, enten ved å gå eller løpe litt, og her trener vi en blanding av enkel kondisjonstrening og styrketrening. Gruppa for aktive mosjonister passer for deg som trener en del og liker å løpe, og her trener vi intervalltrening og innslag av gode styrkeøvelser. Vi har fast base på Ferista, men kan legge treningen til andre steder om forholdene ikke ligger til rette på Ferista.

I tillegg til UTE-treningene har vi også denne våren gågruppa Sprek i lag i Estenstadmarka. Her møtes vi for spennende turer i marka, og vi har ulike ruter og mål med turen hver uke.

Denne våren kjører vi også løpeteknikkurs og rulleskikurs.

For mer informasjon om våre treninger og kurs finner du ved å trykke på knappen under.

Trondhjems Skiklub inviterer til gågruppa “Sprek i lag” i Estenstadmarka og på Byåsen vinteren 2021. Dette er gruppa for deg som ønsker å trimme og gjerne vil gjøre det sammen med andre. Sprek i lag er en gågruppe, og om du ønsker å gå med staver kan du gjerne gjøre det. I denne gruppa får du motivasjon og inspirasjon til å holde deg i aktivitet gjennom vinteren, og vi kan garantere godfølelse når du er ferdig med turen.

For å lese mer om Sprek i lag klikk deg videre under.

Går du mye på rulleski, eller ønsker du å lære det? Trondhjems Skiklub arrangerer både rulleskitrening og rulleskikurs denne høsten.

Nybegynnerkursene passer for deg som har gått lite eller ingenting på rulleski tidligere. Målet med kurset er å bli trygg på rulleski, samt kunne ta i bruk rulleski som en del av treningen. Kurset inneholder elementer som balanseøvelser, å lære å bremse, grunnleggende teknikktrening. Alt skjer under veiledning fra dyktige rulleskiinstruktører.

Det er mulig å leie utstyr til rulleskikursene.

På disse treningene stiller Didrik Tønseth som stiller på første økt!

Vi har to ulike treningsgrupper i klassisk stilart; for deg som kan å gå på rulleski og ønsker å utvikle ferdighetene til å gå raskere på trening og i konkurranse, samt en gruppe for deg som er relativt fersk på rulleski, men som ønsker å bruke rulleski mer på trening fremover.